L3 效率達人
L3 效率達人：消除視窗切換的摩擦力
Section titled “L3 效率達人：消除視窗切換的摩擦力”到了這個階段，你的 Prompt 技巧已經不錯了。但你發現了一個新痛點： 「我正在寫文件，遇到不會的要切換去網頁版 ChatGPT，複製答案，再切換回文件貼上。這過程好浪費時間。」
這就是所謂的物理摩擦力。L3 的目標，是讓 AI「長在你的工作環境裡」。
具體實踐：嵌入式 AI (Embedded AI)
Section titled “具體實踐：嵌入式 AI (Embedded AI)”1. 文書處理：Notion AI 或 Microsoft Copilot
Section titled “1. 文書處理：Notion AI 或 Microsoft Copilot”如果你是企劃、文字工作者或學生，不要再開 ChatGPT 網頁了。 情境：你正在寫一份提案，突然卡住了不知道下一段怎麼寫。 具體行動： 直接在 Notion 文件中按下空白鍵，叫出 AI：
「根據我上面寫的兩段前言，幫我接續寫出 3 個可能的功能特色。」 AI 會直接在你的游標處繼續往下寫，不需要複製貼上。
2. 程式開發：Cursor 或 GitHub Copilot
Section titled “2. 程式開發：Cursor 或 GitHub Copilot”如果你是工程師或數據分析師，不要把程式碼貼給 ChatGPT。
情境：你需要寫一個爬蟲函數，或是看不懂別人寫的爛 Code。
具體行動：
使用 Cursor 這款內建 AI 的編輯器。圈選不懂的程式碼，按下 Ctrl+K：
「這段程式碼在做什麼？請幫我加上詳細的中文註解。」 它會直接在你的檔案裡生成註解，你只要按一下
Accept就能套用。
為什麼很多人卡在這一關？
Section titled “為什麼很多人卡在這一關？”因為改變習慣很難。大家已經習慣了「遇到問題 -> 打開瀏覽器」。
- ❌ 把 AI 當成一個「外部工具」。
- ✅ 把 AI 當成你編輯器的「內建快捷鍵」。
你的下個任務
Section titled “你的下個任務”選定一個你最常用的生產力軟體（Word, Notion, VSCode），去研究它有沒有原生的 AI 功能。嘗試一整天都在那個軟體裡面用 AI 解決問題，不要打開 ChatGPT 網頁。
下一步行動（本週版本）
Section titled “下一步行動（本週版本）”- 今天先做：選 1 個主力軟體，完成 1 次嵌入式 AI 實作。
- 本週完成：連續 5 天在同一軟體內完成主要任務，不切換網頁工具。
- 驗收標準：切換視窗次數明顯下降，單任務完成時間下降至少 20%。
延伸閱讀：